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寒从脚起的真相,你误会了_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-30 06:21   来源:未知   阅读:

寒从脚起,这句话被很多人奉为金科玉律。比如说,她们会认为打赤脚会让寒气入侵体内,所以秋天就不敢赤脚了,而有些人甚至大热天也要给小孩穿袜子。

这里面有没有道理呢?

在中西医的领域中,这句话已经吵过无数次了。其实,这句话根本不是中医说的,而是俗语。

民间有诗云:

寒从脚上起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没注意。

人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

吃了十月茄,饿死郎中爷。

大蒜是个宝,常吃身体好。

一日俩苹果,毛病绕道过。

吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。

白水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。

喝茶不洗杯,阎王把命催。

尽量少喝酒,病魔绕道走。

饭后一支烟,害处大无边。

若要不失眠,煮粥加白莲。

而这句俗语的意思,也没有说人不能打赤脚,只是起到提醒的作用。就像,病从口入,差不多一个意思。

以讹传讹的人,实在太多了。三人成虎,久而久之,就把这事当真了。我总怀疑这是为了卖袜子,或是卖泡脚料。

还有很多一本正经解释的内容,说“百病从寒起,寒从脚下生!”

我摘取一段:

“天冷的时候,人身体的各个部位最难保暖的就是脚,脚一冷,全身穿得再多,依旧觉得寒冷。脚上有六条最重要的经络,肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经。脚离心脏最远,所以得到的血液最少,温度最低,最容易受压迫,但是它又负责人体的血液循环,是人体第二心脏。因此,脚寒一定不能忽视。”

总结来说,就是脚离心脏最远,所以供血不够,才引起的脚寒。

在脚寒的原因上,又这么解释:

“脚寒是由于我们长期缺乏运动以及血液流通循环差所致的。天冷的时候,人体的阳气不足,无法抵御外界寒冷的环境,寒气先从足部入侵人的身体造成脚寒。”

意思是,自身血液循环不好,导致阳气不足,所以寒气从足部入侵人体。

似乎很有道理,但是深思就能发现里面错漏百出。

为什么大热天的,有的人仍然脚寒呢?

为什么大冬天的,有的人仍然脚热呢?

人的脚寒,又怎么与不能赤脚等同呢?

其实,中医里的寒气概念根本不是这样的。脚底本身比较厚实,外界的寒气要入侵人体本就困难。哪怕是鼻孔呼吸的冷空气,也会经过一道道的加温。如果脚底都能被寒气简单地入侵,那可想而知,这人已经浑身上下都可以被寒气入侵了,没得救了。

此处引用中医黑的语录

寒从脚起的真实意思,不是脚容易被寒气入侵,而是“春江水暖鸭先知”。脚底这个地方是最敏感的,也是最早发生变化的。脚一寒,说明身体不是很好了,得引起重视。

体表最容易被寒气入侵的地方是凹陷之处,这些地方的皮肤和肌肉都较薄弱,比如膝盖后窝、肚脐、脚踝、颈后等。夏天人体孔道相对开放,许多人在空调房里,都不注意保暖,短裤、短袜,才是最容易受寒的时候。而冬天人体孔道相对闭塞,反倒不容易受寒。

但是受寒有一个前提,就是人自身的正气(或说阳气)比较弱,不能抵御外界环境的变化。如果你身体倍儿好,何来寒气入体。

脚是人体的末端循环,一旦脚寒,说明人的整体循环不好,或许是经络拥堵,或者是气血不足,与环境基本没有关系。像这种人,穿得再多,脚底还是会很冰冷。此时,所谓的“养生方法”如泡脚、吃温补的东西或者按摩都只是自欺欺人而已。最重要的是,勤加锻炼,让身体强壮起来,自然百邪不侵。

我从前也是一到冬天手脚就冰冷,但近几年时常练习易筋经、八段锦之后,就没有这种现象了,就是因为打通了经络、补足了气血。

哪怕在冬天,也没有理由绝对不能赤脚的理由。有的人阳气实在充足,靠自己的一身正气就能御寒。更何况是在夏天,小孩子本就阳气充足,理应怕热,不怕热真的就身体有问题了。

所以,看到别人赤脚锻炼,真的不用大惊小怪。这真的不会引起什么问题,而且赤脚能够更好地刺激足底的血液循环,使脚发热,也能促进本体感觉的锻炼,一举两得。

当然,身体稍弱的人,也可以穿袜子或鞋子,以免引起不适。最起码,不会疑神疑鬼,减少一些心理负担。

我弱穿鞋子,你强打赤脚,每个人都有一种适应环境的方式。但是,有那泡脚的功夫,不如起身做一套体操,效果杠杠滴。

保健不如锻炼,真相就是这样子。